[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리
교육비 80,000 원
교육시간 16시간
강사 유세미
아침마다 스트레스 받는 직장인을 위한 힐링 지침서!
해마다 직장인들의 이직 사유 중 많은 부분을 차지하는 것이 인간관계에 따른 스트레스입니다. 사람들과의 관계, 세대차이, 신뢰관계 등 다양한 부분에서 서로 다름으로 인한 스트레스가 발생하여 각종 자기계발서를 통해 극복하려고 하지만, 실제적인 대안이 되기는 어렵습니다. 오히려 극복하지 못했다는 자괴감에 멘탈만 흔들리는 경우가 많습니다.
본 과정은 직장생활에서 고민되는 인간관계를 원만하게 유지하는 방법과 유리멘탈을 단단한 강철멘탈로 만드는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 구성하였습니다.
학습대상
1. 스트레스 관리가 필요한 직장인
2. 개인의 감정을 다스려 건강한 직장생활을 이어가고 싶은 직장인
3. 자기 관리를 통해 업무 집중도를 높이고자 하는 직장인
학습목표
1. 긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있다.
2. 스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있다.
3. 건강한 정신을 만들기 위한 멘탈관리 방법을 파악할 수 있다.
4. 성공과 행복을 부르는 자신감 형성방법을 파악할 수 있다.
1. 성공적인 직장생활을 위해 의도적으로 해야 할 일 vs 하지 말아야 할 일
2. 좋은 관계를 오래 유지하는 방법
3. 믿을 수 있는 사람으로 인정받는 9가지 전략
4. 유능한 리더의 내 사람 만드는 비결
5. 실력, 인성, 센스 인정받고 직장생활 잘하는 법
6. 내 인생 잘되게 만드는 쉬운 말투 6가지
7. 리더의 세대차이 극복 노하우, 마음을 얻는 소통의 기술
8. 스트레스 푸는 법 3단계 - 유쾌한 스트레스 관리법
9. 지치고 힘들때 나를 충전하는 법
10. 정신건강한 사람들의 공통점, 강한 멘탈
11. 건강하고 행복하게 외로움을 이기는 법
12. 원하는 것을 포기하지 않는 멘탈 관리
13. 인간관계에서 발생하는 감정폭력에서 나를 제대로 지키는 법
14. 예민한 성격 때문에 걱정, 불안, 생각 많은 마음 습관 고치는 법
15. 성공과 행복을 부르는 자신감
16. 행복한 인생을 위한 자존감 회복