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업무의 복잡성과 경쟁의 치열함, 그리고 다양한 인간관계 속에서 우리는 종종 스트레스와 갈등을 경험하게 됩니다. 이러한 상황들은 우리의 멘탈에 부담을 주고, 성과와 직장생활 만족도에도 영향을 미칠 수 있습니다.
직장인의 위닝 멘탈리티(winning mentality)를 위해 무엇보다 스스로의 멘탈관리가 가장 중요합니다. 강건한 멘탈은 낮은 자존감과 부정적 영향력을 긍정적으로 변화시키고, 업무에 있어서도 성장과 실행력의 동력이 됩니다. 본 과정은 사회생활에서 흔히 부딪히는 멘탈붕괴의 다양한 사례를 제시하고, 그 속에서 스스로를 지키는 방법을 알려 드립니다.
학습대상
1. 셀프리더십이 필요한 사원~대리급 임직원
2. 멘탈관리를 통한 부정적 영향력으로부터 건강한 관계를 유지하고 업무 스트레스를 관리하고자 하는 직장인
학습목표
1. 직장생활에서 발행하는 문제를 슬기롭게 해결하고 강건한 멘탈을 구축하는 방법을 이해할 수 있다.
2. 열등감과 낮은 자존감을 관리하고 건강한 사회적 인간관계를 구축할 수 있다.
3. 성공적인 사람들의 습관과 실행전략을 익혀 개인의 성장과 직무 실행력을 높일 수 있다.
1. 건강하게 관리하는 열등감과 자존감 관리
2. 내 기운을 빼앗는 사람, 상처주는 사람에게서 나를 지키는 방법
3. 상처주면 다 받나요? 통쾌하게 이겨내고 손해보지 않는 멘탈관리 비법
4. 평범하지만 비범하고 실행력 있는 사람들의 습관
5. 곁에만 있어도 이득되는 사람, 다정하고 호감가는 사람
6. 옆에 있으면 배울 것이 많은 사람들의 공통점
7. 어떤 상황에도 흔들리지 않는 사람들의 특징
8. 예민함도 유리하게, 오르락 거리는 기분도 평온하게 만드는 멘탈관리
9. 승승장구하는 사람의 점검습관, 실행력을 높이는 행동습관
10. 무기력증을 극복하고 근사한 인생을 위한 자기관리 비법
11. 스마트한 사람, 당당한 사람의 마음습관
12. 절대 무시받지 못하는 자기관리 방법
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